شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

20,190

  2. @khmryh_1

    الحمد الله اليووم الثــــــــاني ..... لرجيميـــــــي .... والاووضااع الى الان مستتبه
    دعووووووووواتكم عقباااااااااااااااااااال الشهر وانا ضابطه نفسي

  5. @lmsat_alord

    مساااااااااءالخـــــــــــير
    كيفكم صبايا
    اسفه امس ماقدرت اكتب يومياتي لان المنتدى مدري وش فيه كل ماحاولت ادخل
    يقفل وارجع ادخل ولازم اسجل دخول

    المهم
    امس
    الفطوركان شندوتش بيض مسلوق مع كاس عصيربرتقال بدون سكر
    والغداءزبادي قليل الدسم
    والعشاءكاس عصيربرتقال بدون سكر
    وكل ماحسيت بلجوع شربت مويه لحدماحسيت بغثيان
    وطبعن انايومين اروح النادي بعدالعصر
    رياضه مع المدربه لمدةساعه
    ورياضه على الالت ساعه بس انااجلس على السيرنص ساعه


    والـــــــــيوم
    الفطوركان 2توست اسمرمع جبنه قليلة الدسم
    وكل شوي اشرب مويه
    والغداءطبعن رح يكون زبادي قليل الدسم
    ولن شاءالله هذاالاسبوع انزل حتى لو2كيلو
    ياااااااااااارب

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.