شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,606

  1. @pharmecy_girl

    سلفوني اسم
    ياربي ودي اشترك معكم بس عندي احساااااااااااااااس قوي ان المشرفه بتحذفه لان في تجمع لاوزان من 69 و اقل :(
    حياك الله معانا



    يلا نبو نشاط وهمة



    حياك الله ‏


    احسك مكترة مقالي غداك مقلي والعشا طعمية مقلية



    ايش رايكم نخلو الوزن كل سبت



    حياك الله



    واحنا مشتركات تجمع 69واقل وانتهت فترة المسابقة فقررنا نفتح تجمع لين تنفتح مسابقة جديدة

  2. حتى انا ودي انحف معاكم
    وزني 65كيلو وهدفي 45كيلو
    طولي 152سم
    وانا مسموح :
    لي اكل المسلوق من الرز او البطاطس بدون دهن
    ومسموحلي بالتفاح والموز والجزر والنعناع والبابونج فقط
    ممنوعة :
    من المشويات والزيوت والحلويات والمعجنات والمشروبات
    الغازية والقهوة والشاي والفلافل والبهارات والشطة واليمون والبرتقال وامكرونة

  3. @pharmecy_girl

    غيداء نجد
    صباح الورد وأنا كمان معاكم الوزن : 63.5 الرجيم : رجيم التمر والحليب الرياضه: مشي لمده ساعه ونصف يومي كان تريقت كأس حليب و7 تمرات وربي يصبرنا ألف شكر لك روح المملكه ودي و وردي
    موفقة



    حياك الله



    فكرة حلوة وحتجيب معاكي نتيجة *****الله



    هذا كله فطور
    نقصيه شوي خلي البيض مسلوق ولحوح استبدليه بتوست



    كلك ذوق

  4. pharmecy girl
    الفطور كوب حليب خالي الدسم مع كورن فلكس =250سعرة قطعة خبز متوسطة مع جبن او تونة او 2بيضة مسلوقة=250سعرة وتقدرين تضيفي شاي اوقهوة بدون سكر او كوب عصير طبيعي وشرايح خيار وطماطم وانت قوليلي ايش تحبي تفطري وانا نعطيك خيارات اخرى وعلي فكرة نظا…
    فـــيـــفــــي
    تسلميلي ياقلبي

    جزاك الله 1000000 خير وخير

    ان شاء الله انوع فطاري والتزم بالتخفيف

    بالتوفيق يابنات

  5. @pharmecy_girl

    remixe
    حتى انا ودي انحف معاكم وزني 65كيلو وهدفي 45كيلو طولي 152سم وانا مسموح : لي اكل المسلوق من الرز او البطاطس بدون دهن ومسموحلي بالتفاح والموز والجزر والنعناع والبابونج فقط ممنوعة : من المشويات والزيوت والحلويات والمعجنات والمشروبات الغازية…
    حياك الله معانا
    هذا نظامك من اخصايية او انت محددتيه

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.