شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

20,190

  4. @ghla_rohy_m

    أكل الموز قبل النوم

    قبل موعد نومك بساعتين تناول اصبع موز تغرق في نوم عميق ..هذا ما أكدته احدث الدراسات الجديدة حول فائدة الموز في جلب النعاس.



    فقد ثبت طبيا ان الموز يزيد من كمية هرمون الميلاتونين الذي يلعب دورا رئيسيا في المساعدة علي النوم العميق .



    وان تدخين السجائر وتناول اقراص الاسبرين وبعض ادوية ضغط الدم المرتفع وشرب القهوة والشاي تؤدي إلي تقليل نسبة افراز هرمون الميلاتونين في الجسم وان تناول الشيكولاته والتعرض للضوء المبهر قبل النوم يؤديان الي انخفاض واضح لافراز الهرمون مما يؤدي إلى الإصابة بالتوتر والأرق ولجوء الشخص الى الاقراص المنومه .

    من المعروف ان الموز يطلق عليه طعام الفلاسفه لفائدته واحتوائه علي عناصر غذائيه

  5. @am_dolly


    اكييييييييد

    لانك تحسي بالحرمان
    خاصه وقت الطلعات او الزيارات

    انا تكون همتي عاليه لحد رابع اوخامس يوم
    وبعدها
    خلااااااص

    ماعاد افكر في الرشاقه
    اخربهاا
    فما نفعني غير الحلفان

    المشكله في الوحده والملل وقعده البيت يصير ماعندي شي غير الاااااااااااااكل
    والدخله والطلعه من المطبخ

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.