من قد التحدي وتنزل اكثر خلال اسبوع .. برنامجنا الصحي البسيط ..
متابعة النقاش، صفحة 135
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,388- بنات انا لما نقصت كيلو بالأسبوع الماضي مانقصت ولا نص كيلوا لحد الأن هل عشان الدورة قرب موعدها ام شنو مع الاستمرار بالرياضة والتخفيف غالبا
- هايدي انا زيك اكيد عشان الدوره
زعيمة الصبايا هايدي انا زيك اكيد عشان الدوره
مسااء الخيررررر :26:
اخباركم يابنااات وان شاء الله مافيه تخبيصااات :)
اليوم افطرت توست تركي وكوب حلييب والغدا ان شاءالله سلطه وشوي رز ابيض ومرقة لحم والله يعيين :)- انا راح ابدأ معكم فكره روعه وفيها حماس ولا فيها حرمان
كان وزني قبل الصيف 65 وطبعا مع الصيف زدت 3كيلو وهو المفروض اني ما ازيد المفروض انقص لاني ابغى اوصل على الاقل ل60 والحمد الله والشكر نعمه اذا وصلتها بس ماعندي اراده
معليش قلت قصة حياتي
انا معكم من اليوم اليوم الثلاثاء 13-11
الوزن 68
الاسم تفاحه زرقاء تفاحه زرقاء انا راح ابدأ معكم فكره روعه وفيها حماس ولا فيها حرمان كان وزني قبل الصيف 65 وطبعا مع الصيف زدت 3كيلو وهو المفروض اني ما ازيد المفروض انقص لاني ابغى اوصل على الاقل ل60 والحمد الله والشكر نعمه اذا وصلتها بس ماعندي اراده معليش قلت قصة حيات…
هلا فيك أختي :)
والله يحييك معانا :26:
بس حبيت أخبرك ليش لطشتي لون مجموعتي :22: :angry2:
انتي لون مجموعتك اللون الاخضر اكتبي فيه :42:
والله يوصلك للوزن اللي تبغين بصحه وعافيه يارب والجميع ان شاء الله :26:
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.