مع دلع العيون..باالرشاقه نكحل العيون
متابعة النقاش، صفحة 1,117
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
20,190- معاية انتو؟؟؟
- ؟؟؟؟؟؟؟
- خروووووووووووج
- ريجيم التخلص من الكرش
يتم هذا النظام على مرحلتين كل مرحله تستغرق إسبوعين وبينهما راحه لمدة إسبوع
اليوم الأول
2بيضه مسلوقه
طبق خضار مسلوق
ربع رغيف أسمر
شاي أوقهوه بدون سكر
صدر دجاجه بدون جلد
جزر +طماطم
ثمرة جريب فروت قبل النوم
اليوم الثاني
سلطة فواكه
150جرام سمك مشوي
سلطه خظراء (كرفس+خيار +طماكم)
ربع رغيف أسمر
شاي أو قهوه بدون سكر
اليوم الثالث
سلطة فواكه
2بيضه مسلوقه
سلطه خظراء
ربع رغيف اسمر
شاي او قهوه بدون سكر
اليوم الرابع
صدردجاجه بدون جلد
شرائح طماطم
1قريب فروت وبعد3ساعات سمكه مشويه
سلطه خظراء
قهوه او شاي بدون سكر
اليوم الخامس
سلطه فواكه
2بيضه مسلوقه+طماطم شرائح
100جرام جبنه بيضاء
50جرام خبز
شاي او قهوه بدون سكر
اليوم السادس
2بيضه مسلوقه
طبق سلطه خضراء
ربع رغيف اسمر
150جرام لحم مشوي
سلطه خضراء
شاي او قهوه بدون سكر
اليوم السابع
2بيضه مسلوقه
طبق خضار مسلوق
سمكه مشويه
ربع رغيف اسمر
ثمرة قريب فروت قبل النوم
وإذاماتوفر القريب فروت بداله برتقال
يكررهذا النظام لمدة أسبوع آخرثم يعطي أسبوع راحه يتم خلاله تناول وجبات ذات سعرات حراريه غير عاليه وثم يكرر لمدة أسبوعين آخرين ويتتخلص من الكرش الرجيم هذا يبيله طوللللللللت بال لووووفة1 2ك ونص رجعتهم بشوربة ماجي والسبب الريجيم السرررررررررررررررررريع.. انا خلاص حغير نظامي وطموحي انزل 8 ك في الشهر
لووووووووووووفه سلامات والله يقويك بس صدقيني كل ماتخيلتي الفستان الي بتلبسينه والمكياج وتسريحة شعرك والعطر الجذاب الي يفوووووووووووووووح في كل مكان يوم ملكتك وانتي رشيقه تتحمسين اكثر وتصيرين واثقه من نفسك اكثر وتصرعين خطيبك ساعتها اكييييييييييد مابينام الليل بطوله أفضل من الشحوم الي تخرب المظهر والله يوفقك حبيبتي وخطوتك صحيحه
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.