اهليييييين
اليوم يومي الثاني معكم
كيفكم يارشيقاات ان شاء الله بخير
بنات انا من المجموعه الخضراء وما اعرف مين معي ومين القائده يعني كل يوم تدخل وحده وتسحب:mad:
او تدخل وتسجل اسمها وما ندري عنها
بنات ياليت اعررف مين اللي بمجموعتي ومين القائده؟؟
المهم اليوم الثاني لي مع الحماس الوزايد فيني:35:
اممممم طبعاا الفطور مافطرت بالبيت بسبب تاخيري عن الدوام فطرت بالدوام
اقولكم وش فطرت:35:
كروسان جبن<كروسان وش اسوي كنت ابي اكل توست بر وجبن قليل الدسم بس ما امداني:icon33:
المهم وعصير تفاح
وكتكات اربع اصابع<<اخر مره:(
ولما رجعت ونمت وصحيت تغديت..
سلطة..
ملعقتين رز ابيض<<ملعقتين ياعمري اناولبن اكتيفيا<<لهظم مضمون>>خخخخخخخخخخخخخخخ
والساعه 8 ان شاء الله رياضة الدرج 10 دقايق الله يعيني:(
واذا مررررررررره جعت على الساعه 10 او 11
اخذت لي حبة كيوي وتكون عشاء والحمدلله
وقبل النوم كوب شاهي اخضر :)
وبسس الحمدلله<<احس اليوم نظامي اوكي بس الله يهاديني يوم افطر ذا الفطور:)
<<واحس اني طولت<<خخخخخخخخخخخخ
..
يالله بنات فريقي وينكم؟؟واخباركم كلكم؟:)
من قد التحدي وتنزل اكثر خلال اسبوع .. برنامجنا الصحي البسيط ..
متابعة النقاش، صفحة 137