شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

20,190

  2. @am_aadol_alsnaah

    لمسات الورد
    السلام عليكم صباااااااااح الخـــير انا مازلت عند وعدي وملتزمة بالريجيم اليوم صحيت الفجر وشربت كاس اعشاب (خردل-شمر-بردقوش-يانسون) ورتبت البيت وخلصة شغلي الساعه تسعه وبعدين طلعت مدرسة بنتي الصغيره عشان اخذهاعندهاموعدبلمستشفى ورجعت من المستش…
    موفقه يااغاليه نظااامك جنان يوميتك اليوم كلها نشاااط
    موفقه

  3. @am_dolly

    يومياتي

    الفطور

    توست وجبنه وشاي


    الغدا
    توست و2 بيض

    المغرب
    4 تمرات وقهوه عربي

    العشا باذن الله زبادي وحبه فاكهه

    طبعا يوميا ترمس شاي اعشاب
    شاي اخضر وزنجبيل وبردقوش

    وراح اطلع امشي ان شاء الله ساعه

    وبصصصصص

  5. @am_aadol_alsnaah

    لمسات الورد
    بنااااااااااااااااات اناعندي الدوره ممكن الرجيم ياثروالرياضه اوعادي ووزني ممكن ينزل اورح يكون ثابت
    عاادي ياااقلبي لمن تجيني الدوره استمر على الرجيم الرياضه

    اهم شي في الاكل يكون ساااخن مثل الشربه او المرق

    علشاان الدم تكرمين مااايتحجر معاااك والرياااضه المشي يكفي

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.