dodyia
اشلونج فديتج؟؟؟
مادري ليش نايطلع الخط بالون الاحمر
وانا ببدأ باجر لنشاء الله
دعواتج ياعسل:27::27:
من قد التحدي وتنزل اكثر خلال اسبوع .. برنامجنا الصحي البسيط ..
متابعة النقاش، صفحة 169
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,388ام نودا بنااااااااااات وربي انبسطت لما شفت تشجيعك لي الله يسعدكم يارب بس تعرفون اذا الواحد تحطم يمكن يسوي اي شي في باله بس من اليوم ولما قريت تشجيعكم زدت حماس <انتي خلقه متحمسه اجل كيف اذا زدتي خخخخخخ:P وفكرت كويس ولقيت لازم اسوي لي نظام قوي ويال…
ايه انتي كذا :biggthump
اليوم كان الفطور كاس شاي مع شابوره بر
والغداء سلطه مع زبادي ودجاج وشوربه خضار بس ماكثرت طبعا جاء العصلر وانا انتفض جوع كليت نص خبزه بر مع جبنه وراح امسك نفسي لين الليل
على فكره انا بديت استخدم بذور الرجله لانه الدكتور عبد الباسط سيد يمدحها ملعقه قبل الاكل وتشربين ماء معها يعني بلع
واذا تقدرون اشربو ليمون كمون ممتاز ان شاء الله راح اجربه لاني من زمان قد جربته ونزلت خلال اسبوع مع تخفيف الاكل شيء بسيط 2كيلو في الاسبوع وفي الاسبوع الي بعده كيلو واحد لاني ماخففتالاكل ولا سويت رياضه هذه الخلطه للدكتور عادل عبد العال للمقعدين
ايش رايكم نجربه- انا عندي بذور الرجلة بس ماجربتها
تنصحيني فيها أجل
يا تفاحة - السلام عليكم ممكن ابدا معكم ابي احد يشعجني
انا بديت الرجيم الكيمائي لانه ينزل وزني وايد
الوزن 111
الطول 160
العمر 22
البرنتامج الي اتبعه الرجيم الكيمائي لاسامه حمدي
وانا باسوي رياضه من نص ساعه الى 45 دقيقه في اليوم في نادي رياضي توني متسجله وباسوي اكثر شئ مشي على السير
على فكره انا حاليا في القاهره وزاد وزني كثير وادا في وحده في مصر ياليت ترسل لي رساله نشجع بعض اكثر
واسفين على التطويل
وبالتوفييييييييييق يابنات - الاسم ـ الإبتسامة صدقة
الطول ـ 158
الوزن ـ 63 ك
بعد اسبوع _62 ك
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.