شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,388

  2. @saronh_ksa

    تفاحه زرقاء
    الطريقه تقطعين الليمون شرايح ليمونه وحده وتحطينها في كأس وملعقه كمون مطحون او غير مطحون وحطي عليها ماء مغلي وغطيها وخليها مدة 15 دقيقه على الريق وسوي واحد ثاني قبل العشاء بنص ساعه
    جزاكي الله خير اختي ..راح ابدأ اجربها ان شاءالله..^_^ يعطيكي ربي العافيه..

  3. @zaaym_alsbaya

    انا من السبت وانا ماشيه كويس

    افطر واتغدا خفيف

    والعصر امشي

    والعشاء زبادي

    واليوم ماتعشيت

    واهم شي قبل انام شاي اخضر

    وابشركم وزنت اليوم لقيت وزني 67

  5. @alsosn_althhby

    زعيمة الصبايا
    دكتوراه عظم الله اجرك
    مساء الخير يابنات

    دوديا ،، قرات ردك وبجد خفت ليكون الشوفان بنصح عملت بحث

    ولقيت هاد الكلام (( الله اعلم هو صحيح او لا بس بتوقع انه صح ))

    من موقع المحيط _ شبكة الإعلام العربية

    منقول حرفي "

    أريد زيادة وزني إذ إن زواجي قريب جداً وجسمي ضعيف وسمعت في إحدي القنوات الفضائية أن الشوفان يزيد الوزن وأردت التأكد فتصفحت الانترنت ولم أجد ما يفيدني بأن الشوفان يزيد الوزن.

    صديقتي هدى ، مرحباً بكِ في...." مملكة النساء ، إن الشوفان لا يمكن أن يزيد الوزن لأنه من الحبوب الكاملة التي تساعد على تخفيض الوزن ، فقد ثبت علمياً أن تناوله في الإفطار يقلل الشهية في الغداء ، كما أن الألياف الموجودة فيه تبطئ معدل تفريغ المعدة من الطعام ، وبالتالي لن تشعري بالجوع إلا بعد وقت طويل ، وهذا يتعارض مع رغبتك في زيادة الوزن .


    كمان نقطة منقولة


    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    تحياتى ليك دكتور عماد على مجهودك الرائع
    كنت عاوزة اسأل هل الشوفان يساعد على انقاص الوزن وهل هناك شوفان ابيض وشوفان اسمر لأن ما اشتريته مكتوب عليه شوفان ابيض وهل هذا الشوفان الابيض يساعد فى انقاص الوزن ام يزيده؟؟

    مع تحياتي
    __________________________________

    الشوفان يحتوي على نشويات ودهون وبروتينات.. ونسبة النشويات فيه عالية .. لذا يستحسن الابتعاد عنه عند تنظيم الغذاء لخفض الوزن والاستعانة بالخضراوات والفواكه والبروتينات ومنتجات الالبان خالية الدسم بصورة أكبر.

    بس الاحتياط واجب بلا ما الواحد يزيد بلا من ملعقة الشوفان كلها

    الواحد احتار :D

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.