شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,388

  3. @non_hbybha

    دوديا..

    انا لانه كنت اداوم الليل ..فكنت مااكل اي شي بالنهار بس المغرب كوبة حليب قليل الدسم واحيانا معها توست
    والعشاء يكون شيش طااوق مع سفن اب دايت وسلطة والفجر توست مع جبنة

    الان راح اداوم نهار

    راح افطر اعتقد على الساعة 10 سندويشة بر بجبنة وعصير

    والغذا يمكن الساعة 1..دجاج مشوي وسللطة ويمكن شوربة وسفن اب دايت

    ويمكن الساعة 5 او 6 اخذ تفاحة وراح اوقف اكل ليوم ثاني

  4. مس شرشر : لما تحطين في بالج إن الرياضة فرض وواجب عليج راح تزهقين بسرعة .. لا تمشين نص ساعة من أول مرة .. خليها عشر دقايق و بالتدريج لين توصلين نصف ساعة عشان ما تملين .. الحركة فيها بركة :)

  5. نونة ما شاء اللههه لا بصراحة حلو معدل نقصانج و نظامج وايد حلو :) شكثر تبين تنقصين؟

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.