من قد التحدي وتنزل اكثر خلال اسبوع .. برنامجنا الصحي البسيط ..

اليوم الاربعاء
مافطرت ولا لعبت رياضه كنت اليوم كسلانه مره
و الغدا شويه رز مع سلطه قليل مره وثلاث قطع بطيخ
وضليت اشرب من الشاي الخضر والاعشاب الين المغرب بع المغرب رحت عند اهل زوجي وكانت ام زوجي مسويه عريكه بالسمن والعسل اكلت منها تقريبا ست ملاعق مع اربع حبات صغيره بسكوت مع القهوه
وشربت بعدها ثلاث اكواب شاي اخضر
وبعدين اتعشيت سندويش طعميه ساده بدون باذنجان ولا بطاطس ولاشي مع سف وذحن جالسه اشرب شاي اخضر مع زنجبيل واكليل الجبل وميرميه وورق زعتر كلها مخلوطه مع بعض اضفت لها شاي الرشاقه لأني احس اني خبصت امس واليوم والى انتو ايش رايكم