نزلي من وزنك عشره كيلووو بس وبسهوله "مجرب"/ تعدى الحد المسموح له من المشاركات

متابعة النقاش، صفحة 1,181

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

6,238

  1. @amyr_alglas

    وزني 71

    وطولي والله ماأدري بس مو طويله مررررره يمكن حول ال155

    وعندي زياده تقريبا عشره أو خمسة عشر كليو لازم ينزلون يعني لو أوصل لستين حلو لاني احب الجسم المليان شوي مو لازم الوزن المثالي...

  2. @aabyr_akht_athyr

    مشكوره على الرد يعني النقص شوي شوي افضل حتي لو المده طويله عادي اهم شي انه ما يرجع الوزن راح استمر على التخفيف مع الرياضه نصف ساعه حتى اوصل الي الوزن المثالي وكل شهر بكتب النقص طيب سوال اذا صار وزني مثالي بعد اسوي رياضه وتخفيف ولا كيف الطريقه مع الشكر

  4. أميرة : حبيبتي لو وزنج فوق ال100 هم هالنظام راح ينفع لج .. استمري عليه اسبوعين و ان شاء الله راح تشوفين اللي يسرج و أي شي تبينه أنا موجودة :)

    عبير : قرارج حكيم .. و الله يثبتج على هالطريج يارب

  5. @aabyr_akht_athyr

    امين امين الله كريم ما رديتي على اذا نزلت الي الوزن المثالي كيف احافظ عليه ولا استمر في الرياضه والتخفيف طوال العمر ومشكوره علي الافاده وادري طولته معك وازعجتك

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.