الريجيم الكيميائي السريع

رجيم اسامه حمدي

رهيب والله

واذا سويتيه مع رياضه وكان وزنك وسط يعني مو بالميات

تنزلين 10 كيلو او اكثر

انا نزلت 10 مع الرياضه والمش ي وكان وزني قيبل الدايت 90 وصرت 80

والان سويته وانا برضه بالتسعين لاني رجعتها تقريبا بكم شهر لاني رجعت اخربط واكل

فرجعت اللي خسرته كله ياحسافه بس

المهم

اناالان سويته وبس امشي على السير نص ساعه

ونزلت تقريبا 5كيلو ونص ب3اسابيع

وماكملت الاسبوع الاخير

والحين بديت برجيم الكيوي والاناناس

ادعوالي بس

الله يهديك

اختي بنات المنتدى متعاونات جدا وااللي عندها معلومه ماراح تبخل عليك وكلنا ندخل نفيد ونستفيد واللي تدخل وما تقول عن اللي تبغين ماعندها فكره

والا ماراح تقصر

الله يسامحك ويهديك

ليش هالدعوة يا اختي طيب انتي احكي شو هادا الريجيم وبعدين بنشوف وممكن كل اللي دخلوا مان يدعوا عليكي كرد على الدعوة اللي مو منيحة