حملــــــه ريجيم التمر واللبن ////// ابتداء من السبت 20/12/2008

بنات انا باديه فيه اليوم الجمعه والله باالصدفه قريت موضوعكم وكل يوم ان شاء الله بعطيكم يومياتي بس تكفون شجعوني اليوم 19 _12_2008 بس راح اقولكم للامانه انا بديت اخذ بذرة الكتان ملعقه اول مااصحى وان شاء الله ملعقه قبل ماانام واشرب كاسين شاهي اخضر واقسم بالله العلي العظيم ابداء اليوم ومااخربط ابدا ولااتعذر اقول اتذوق فقط من اي شي وقسما باالله مااوزن الا خامس يوم لاني اوزن في اليوم ثلاث مرات الحمد لله على العقل بنات تكفون خليكم معي على الخط شجعوني بليز بسم الله ابدا

انا معاكم بأذن الله

طولي 159
وزني 75

بس ربي يسهل وأنزل 15 كيلو :icon810::icon810:

الله يوفقكم
ويساعد وحدة من صاحباتي كسلانة وتبي تنحف ما أدري كيف واللي عنها رجيم للكسلانات تقولي والرياضة الوحيدة اللي ممكن تسويها رياضة المشي ومايتعبها لاننا انا ثاني ثانوي انتو عارفين معدل تراكمي وشغلات مع العلم انهها مو مررررة زايد وزنها يعني حق ابو كرش 3 طبقات

خوخه الله يجزاكي خير ..بنات تحمسو تكفون تخيلي شكلك وانتي نحيفه والناس الي حولك يقولون فلانه صغرانه كثير والملابس الي عليك لو هي من ابو عشره تطلع واو ليش لان القالب غالب وييحتارون عمله شفط لا يمكن رابط معتدها وووو ولاحد يقول يوه المشور طويل وبعدين يعني تقعدين تاكلي لغاية ماتنفجرين ولاتنتظرين مصباح علا الدين السحري مافيه اذا ماجعتي وحرمتي نفسك من الاكل الي دايم تاكلينه او بتاكلينه اذا نحفتي ماراح تنحفييييين هذا الموضوع مافيه احد بيشيله عنك انتي وبس الي بتنفعين نفسك واذا متزوجه بتصيرين واو عند زوجك ولا يكذب عليك ويقول كذا حلو وانتي تصدقين كيف تلبسين قمصان النوم الحلوه والمطبات من كل الجهات اكيد الله يخلي لنا الارواب بس وبعدين يعني وين الاغراء الاحومت كبد طالعي في نفسك الله يخليك في المرايه وشوفي شكلك والله يموت من الضحك تراهم يوهقونالرجال والله .. واذا ماتزوجتي يقولون افلانه ماشاء الله عليها غزال ووو انحفي وصيري واثقه من نفسك مو اذا جلستي على الكنبه اخذتي المخده الي جنبك وحطيتيها على بطنك تخبي البلاوي او اذا رحتي تبغين تشترين لبس كشختي بجلابيه كانك حرمه عمرك 60 او 50 سنه او اشتريتي بلايز فض فاضه موديلتها منقرضه واستايل لبسك هو هو مايتغير لانه مالك خيار ثانيومصيبه اذا لبس ضيق والله واثقه من نفسك يعني اهم شي تلبسين على الموضه والي يشوفك يقول الحمدلله يادافع البلا ومشوار الالف ميل يبدا بميل وعارفه كلامي يزعل بس لازم نصحى وبعدين

هلا منار
شوفي في كل مكان المغريات كثير
بس عاد خلاص لين متى الاكل ماراح يطير بالعكس كل يوم تزيد اصناف جديده
يعني كذا كذا راح نرجع ناكل بس بعد ماننحف
اوعدك ابدء السبت باذن الله من دون ما اخرب ولا تخبيص ابد
وخلاص وعد اوعدك
وكل يوم ادخلي عالموضوع واكتبي يومياتك
واعملي يوم اوف نهايه الاسبوع لو اشتهيتي اي شي وقت الريجيم وبدت نفسك تضعف تذكري يوم البريك وبالتوفيق
ولازم ننحف خلاص يكفي سمنه
لان الحمد الله ماشاء الله تبارك الله لي شهر ماسكه ريجيم صحي نوعا ما وبطل وزني ينزل عليه
قلت اببدء التمر واللبن اسبوعين او اكثر اذا قدرت