رجيم (وقت اللياقه) من 8كيلو الى 10 باسبوعين..
متابعة النقاش، صفحة 3
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
31- انا خاطري اسويه بس شوي صعب فهالبرد
- سلام
مشكورين حبيباتي على التشجيع بكون معاكم يوم بيوم
اليوم كان اول يوم ............... وةاتبعت رجيم السبت
الفطور ............ طيب
الغذاء اكلت 3 حبات جوافه
العشاء ........ بغيت اموت من الجوع خاصه ان اخواتي جايبين بيتزاء ......
بس قاومت واكلت سلطه خيار ببقدوس ........... وصدر دجاج مشوي
والحمد الله الحين الوضع مستتب خخخخخخخخخ
يعني مافي جوع عشان كذا ......... بحاول انام بدري عشان ما اجوع طوال الليل
بشرب قبل لاانام شاي اخضر
اما اختي ضعفت قدام البيتزاء ههههههه واكلت قطعه بس ما اكلت الدجاج اتحججت ان عليها اختبار ويبغالها تركيز
ان شاء الله اطلع بنتيجه .......... بوزن يوم السبت الجاي - موفقة يا رب ..
- وااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااايد عجبني الرجيم يعطيج الف عافيه وان شاء الله يارب توصلين للوزن المثالي
- ريجيمك روعه وتسلمي ياقلبي
انا بإذن الله حبيبتي راح احاول اتبعه معاك من بكره
راح اغير شوي مع اضافات
انا حابه انقص الـ 5 كيلو الي زادو
وان شاء الله راح اكتب تقريري كل نهاية يوم :22:
حتى اليوم الي مخبصه راح اكتب واتمنى نتساعد وننزل هالزيادات :icon33:
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.