شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

707
  1. @roo7_bah

    هـــــــــلا با بنات شخباركم مع المشي والرجيمات

    انا اليوم فطرت بكوب حليب ورغيف اسمر مع جبن قليل الدسم وما تغديت والعشا اتعشيت جبن وخبز وخربطت شويه لان كنت في بيت اخوي

    واليوم مشيت 20 دقيقة بس على سرعة عالية ماقدرت ازود لاني تعبانة من بلاعيمي وماقدر اخذ نفس طويل

    عورت راسكم من كثر الحجي
  2. @hlaly_4

    .
    .

    صباح الورد


    سويت رياضة 20 د والصبح فطرت سلطات اللى بعلبه من بدر الدين المفروض مااكلها لان اظن سعرارتها كثير بس ويش اسوي احب هـ الاكله

    وماراح اتغذاء لان في عشاء بيجون لي ضيوف وبكره عندي مناسبة ...,

    واحاوول اخفف وامشي اكثر هاليوومين ... وانتن ويش أخباركن ... !
  3. @aldlaa_laabty

    هاااااااااااااااااااي صبايا انا الدلع رجعت الكم من جديد يعد الولاده

    بدي ترحيب حاااااااااااااار

    وبدي انظم لمجموعتكم انا وزني 77 وطولي 155 والي ثلاث شهور والده

    وراح التزم معاكم -- انا متفائلة خيييير بقروبكم


    انا روحت للدكتوره اخصائية التغذية ريهام عبدالخالق في جده
    واتفاجأت لمن شفتها كانت زيارتي الها بالصدفه - انسانه اخلاق وزوووق

    ادتني دايت روووعه - راح امشي عليه وامشي عالسير ساعه نص ساعه بالصباح ونص ساعه بالمساء منشان الدهون ماتتحول لعضلات ويثبت الوزن

    الكم مني ارق تحية


    ويارب ننحف ونحنا بصحه وبسلامه

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.