شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

20,190

  4. @am_aadol_alsnaah

    نسمات باردة
    ودي انزل للأخضر ..للأسف حارمة نفسي من الأكل بدون رياضة ..وش الفايدة . عاد جبت السير عندي عند التلفزيون وكل ما تفرغت أبمشي عليه .. عاد تصدقين ما قمت أشره على الأكل ...إلا في بعض الحالات وهي نادرة والحمد لله .
    والله السير لو تستمرين عليه 30 دقيقه تشوفين العجب

    انا والله كنت انقص على السير نص كيلو

    ولمن امشي بر البيت ارجع واكمل ساااااعه على السير والله اني انقص كيلللو

    السير حلو استمري عليه

  5. @nsmat_bard

    ام عدولى السنعه
    رجعي عيني ولا تشلحينهاااااااااااا كيف الرجيم ويااك والبرد الحين من جد وقت الريااضه والمشروباات السااخنه كنت اياام زماان وقت البرد اسوي رجيم وينزال وزني صح لان اغلب وقتي ماااء ومشرووب سااخن
    بالعكس بالصيف نحفت أكثر لأني ما أشرب ماء بالبرد ولا أسوي تمارين بس لاصقة بالدفاية ...والمشروبات الساخنة ما أحب الشاي والقهوة والزنجبيل والنعناع يوجع معدتي ...

    اللهم حليب مع قرفة بالليل بس .

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.