اللي وزنهم 84 و عندهم الاوربت تراك و يبون ينحفون ينظمون لي
متابعة النقاش، صفحة 163
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,085- اهلا بالكسولة انا زيك فوق 85 وبقالي يومين نفسىتى تعبانة بسبب الدورة وعدم نزول وزنى رغم انى اعمل عالجهاز واشتغل فى البيت وهنا مع سمراوية بنات زى السكر ويشجعوا الواحد وانا متاكدة انهم حيقبلوكى زى مقبلونى وبالتوفيق يا جميل يارب:time:
- اهلا بالكسولة انا زيك فوق 85 وبقالي يومين نفسىتى تعبانة بسبب الدورة وعدم نزول وزنى رغم انى اعمل عالجهاز واشتغل فى البيت وهنا مع سمراوية بنات زى السكر ويشجعوا الواحد وانا متاكدة انهم حيقبلوكى زى مقبلونى وبالتوفيق يا جميل يارب:time:
الكسولة أول شي أحب اشكــرج وااااااااايد لأني ما كنت منتبه على تاريخ الموضوع :( أبداا مافي تركيز :hahaha: ثاني شي نــكــج وااااااااايد حلووو دوم يعــبني أحس جي ورا بعض ضحكتي صداها دمعـتي <<< بس فيه شي من الحـزن؟؟؟ وثالث شي أنا وزني فوووووووووق ال…
هلا وغلا والله
حياك الله
هههههههههه
حيااااتي انتي
من جد خطييييرة
والله انا نكي من راسي جبته مدري كذا طلع معاي >>>>>>>>>وبيني وبينك انا دمعتي
اقرب شي لي يعني تريحني مرررررررررة واحسها تحس فيني وتشيل عني >>>>>>خخخخخخخخ بتقولين هذي خبله 
ولا شووو
والله بتشرفينا
وبالنسبه لوزنك عادي ياقلبي المهم انك تكوني بمجموعه تشجعك
وتعينك وتقولك يلا قومي تحركي سوي شوي تمارين اوربتراك وتعالي قولي لنا
وان ماسويتي
تجين تعترفين عشان نجتمع ونحدد لك عقووبه
>>>>>>خخخخخخخخخخخالكسولة أول شي أحب اشكــرج وااااااااايد لأني ما كنت منتبه على تاريخ الموضوع :( أبداا مافي تركيز :hahaha: ثاني شي نــكــج وااااااااايد حلووو دوم يعــبني أحس جي ورا بعض ضحكتي صداها دمعـتي <<< بس فيه شي من الحـزن؟؟؟ وثالث شي أنا وزني فوووووووووق ال…
وايه ياقلبي حاولي تتدرجين كل يومين ثلاثه زيدي دقيقه او دقيقتين
وتذكري اول عوار عادي
بعدين حاولي تستمرين انك تزيدي الدقيقه لان هذا العوار شوي شوي بيروح
واذا تعودجي تضغطي على نفسك خلاص الالم من حاله بيروح عنك
وانا كنت زيك ما اقدر اكمل 5 دقايق
وشوي صرت اسوي 10 دقايق وكنت اقول مستحيل اني اقدر ازود
وبعد ماقرات معلومه من وحده من البنات قالت هذا العوار اللي يجي لازم تضغطين على نفسك مرة مرتين
وبعدين يصير عادي وخلي عندك اصرار
وانا بقولك طريقتي
وان شاء الله ماتندمين
وانا هذا الاسبوع هذي الطريقه خلتني استمر واحاول ازود المده
طريقتي اول ما ابدا اجلس اقول (سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم )اكررها ثلاث مرات
كيف؟؟
شفتي الاصبع موجود فيه 3 فرغات
كل فراغ اقول فيه الجمله 3مرات
وهكذا
راح تعدين اليد الاولى
وارتاحي دقيقه
وارجعي كملي على اليد الثانيه
والاسبوع اللي بعد
بدل ماتسوين مرتين(يد يمنى ويد يسرى )
سويها ثلاث (يد يمنى -يد يسرى -يد يمنى)
وزي كذا
ادري طوووووووووووولت وقررررررقرررررررت كثير
ياليت فهمتيني
وموفقه يارب- ازيك ياضحكتى لية ما مسيتى عليا عالعموم مساء الفل ع:44:لى عيونك
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.