شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

943

  1. @tyb_aal_nyatha

    سلاااام ياحلوااااااااات يارشيقات اي والله رشيقات اللي تدور النحف اعتبرها رشيقه

    بنات لاتتكاسلون عن المشي لو نص ساعه راح تحسون بنشاط فضيع وشوي شوي تقل الشهيه

    وكثروا ما حتى لو ما انتوا عطشانين

    عموما انا مشيت ساعه وشربت شاي اخضر مع دوش وزنجبيل طازج

    ان شالله ناويه اجرب خلطة زيت الزيتون مع الزنجبيل الاسبوع هذا

    لي عوده بأذن الله

  2. @happy_soul_1

    صاحبة الموضوع
    احلا امون
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته يومكم حلوو بالنسبه لي عسل ع الريق ومافطرت الغدا دياي مشوي وسلطة خضرا وباكل تفاحه خضرا بعد شوي وبصراحه متعايزه اسوي رياضه خخخ
    وعليكم السلاااام ورحمة الله وبركاته

    هلاااا احلا

    حلوووووو يومك ماشاء الله أستمرررررري الله يرضى عليك :26:

  3. @happy_soul_1

    صاحبة الموضوع
    طيبة على نياتها
    سلاااام ياحلوااااااااات يارشيقات اي والله رشيقات اللي تدور النحف اعتبرها رشيقه بنات لاتتكاسلون عن المشي لو نص ساعه راح تحسون بنشاط فضيع وشوي شوي تقل الشهيه وكثروا ما حتى لو ما انتوا عطشانين عموما انا مشيت ساعه وشربت شاي اخضر مع دوش …
    أجمعين .....ياااارب




    هلاااا طيووووووبة ...ماشاء الله وش هالحمااااااس

    أنا الحمدلله مشيت سااااااعة ألا ربع

    الله يوفقناااااا :26:

  4. @alksol

    ناعسة~الطرف
    :39: يومك حلوووووووووو بس لو مااكلتي هالبطاطس كان زيييييييييييييييييييييييين:mad:
    لا لا وبعدين أنافس مين أنا ؟؟ هااااااا قولي؟؟؟
    يا أختي يكفي نونهه التونه وسلوة القلب ما أدري وينهم ما يدخلون المنتدى صارلهم فترررررررهــ!!!!

    لا تخبصين يا ماما عشان انروح المجموعه الثالثه باقيـــلج كيلو أو كيلوين :(...



    الحمدلله معدتي ما تقبلت البطاطس وصارلي أسهال :D على طول حمام تكرمين خخخخخخخخخخخخخ..

  5. @alksol

    اللحين بقولكم عن يومي (طلعنا العصر رحــله البــررر))
    وطبعااا يعـــتبر اليوم الثامن في الريجيم وبكره بأخذ يوم فررررررررري :27:


    قمت من النوم متأخره اشوي شربت كوبين مااي دافيئ وبعد سااااااااااعــه ونص أتريقت
    وشربت كوب نسكافيه مبيضه بدون سكر + حبيتين توست اسمر + شريحه جبن خالي الدسم


    الظـــهر مشيت على جهاز السير ساعه و 45دقيق كان ودي أوصل ساعتين الصراحه بس عشان كنا بنطلع للرحله
    الغداااء كليت 7 حبـــــات كيوي قطعتهم صغار وقعدت آكل منهاااا <<< هذا العصر في البررر أونه غدا :hahaha:


    ولما رجعت سويت الاوربتراك السيكل 20دقيقه (( الحمدلله بديييت اثبــــت على 20دقيقه))
    + و150مره تمرين البطن

    وبس اتسبحت وأتعايــــــزت أنــزل أتعشى بس كان خاطري أشرب ماي دافي للبـلاعيم :(

    وبعد أشوووووووووي بروح أنام >>> لأني تعبـاااااانه كثير والله :(

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.