هنا فقط وضع النتيجه لرجيم (الكيوي والأناناس)

انا جربته بس ماقدرت استمر فيه لانه سبب لي حرقان في المعده..
احتمال ان معدتي ما تتحمله

ورقة خريف

أنا كان وزني 75 ووصل 63

طريقتي تختلف عن طريقتكم اللي هي

شرب الكيوي والأناناس بدل العشاء

كنت أشرب الأناناس بس ( عصير سيزر ) بدون كيوي

بدل الإفطار كنت أشرب علبتين بس مو مرة وحدة

واذا ضربني الجوع شربت نسكافيه فكانت تسد

شهيتي عن الأكل ...

أجلس للساعة ( 2 ) الظهر أشتري من محل ( ساتي )

أكل جاوي كان يتكون من ( 2 ) آكل ملعقتين مكرونة

مع ملعقتين بطاطس مطبوخة وكفتة بطاطا وبطاطا

شرايح مقلية شوية ...

وفاصوليا وكرنب وجزر وشوية لحمة ونارجين مع شوية لوز وأغلبه كان مقلي

( يعني تعرفي الأكل الجاوي أكلاتهم معروفة )

أمشي على هذا النظام يومين أنزل فيهم كيلو

بقية أيام الأسبوع أشرب أناناس وآكل على الغذا أكلي المعتاد

فما أنزل ولا كيلو .

ألين بداية الأسبوع وأسوي اللي سويته من قبل وهكذا

كان نزولي أسبوعيا كيلو ألين وصلت 63 ...

اللي حصل تعبت معدتي من النسكافية لأني كنت أشربها مرتين

في الصباح على الريق فما كملت ولا كنت ناوية أوصل للخمسينات ..

وأنا من النوع اللي أصحى بدري لأني معلمة

واللي عجبني في نظامي اني لمن أتغدى خلاص ما يجيني نفس على الأكل

ألين ثاني يوم الصباح فأقوم جيعانة وأشرب وقتها أناناس يسد الشهية ...

تمنياتي لكم بالتوفيق ...

up

اب