انا جربته والله ما ادري اسبوع او اكثر بس كنت اسوي عصير طازج كيوي واناناس على الفطور اشربه وكان يسد نفسي عن الأكل والغداء من غداء البيت بس كان بدون دهون وخضروات كثيره والعشاء احيانا نفس العصير او شي خفيف مره وطبعا بدون رياضه وكنت انزل كل يوم يمكن نص كيلو او ربع ونزل من وزني حوالي 4 كيلو رجعت كيلوين
بس ما قدرت استمر كرهت الكيوي والأناناس ولا ودي ارجع له
هنا فقط وضع النتيجه لرجيم (الكيوي والأناناس)
متابعة النقاش، صفحة 5