افضل نفاس ومريح ...........؟

صراحة
افضل شي اعتمدي على أكل صحي ومتكامل واشربي الحلبه الايام العشرين الاولى مع التمرمع كذا حبه رشادالصباح لاتكترين رشاد
الاعشاب قشرقهوة العصرالمساء يانسون

وين البنات

ررررررررررررفع

والله ياقلبي كلام الاخوات صحيح ..

اهم شي ماتجوعين ..والحلبه والرشاد من اول يوم .. بس الحلبه حد علمي انك توقفينها بعد عشر ايام .. لانها تسبب رطوبه دائمه ..

والفلفل الاسود برضه ممتاز الزبده انه حلبه ورشاده وفلفل اسود وحبه سودا تاكلينهمـ باستمرار

والرشاد توقفينه بعد عشرين يوم تقريبا عشان يمديك تطهرين بدري ..

وبالنسبه للجرح تنقعين مره وتمسحين عليه بقطنه ..

واهم شي التغذيه السليمه .. ومو وقت ريجيمـ نهائي .. لان صحتك محتاجه عنايه عقب مجهود الولاده ..

وبالنسبه للترويش والله الي اعرفه انه اول كم يوم ماتتروشين عشان مايلفحك هوا ..

واحرصي على االبنطلون الداخلي والشراب حتى لو بالصيف .. ضروري تنتبهين من البرد او الصقوعه سواء شتا او برد تكييف

هالاشيا كلها مجربه ومعروفهـ وماينخاف منها ..


وهالمره بزيد عليها الماش ينجرش وينحط مع حبة السودا مره يمدحونه وينوكل ملعقه الصباح ..


اتمنى اكون افدتكـ

للرفع