ثبـــات الـــــوزن (تم دمج المواضيع المتشابهه )

ههههههههههههههه
حسبت انا الوحيدة الي اعاني هالشيء طلعتوا كلكم ....

رحت لأخصائية تغذية...قالت لي اكسري رجيمك يومين وارجعي كملي الرجيم لكن بطريقة ثانية ...
لان عودت جسمي على نظام معين وتعود عليه وصار مايأثر فيه ...والنظام كان حرمان مع اكل خفيف جدا ...

واحد الاخوات علقت ان لازم اعطيه صدمة .....فعلا الجسم يحتاج صدمه بأن اكسره يومين وارجع اكمل الرجيم لكن بطريقة ثانية ..


قالت لي كان ينقصة فيتامينات ونشويات وبناء على وزني وحجم الدهون في جسمي حددت لي نسب معينة من النشويات اكلها باليوم مع الفيتامينات :)

شكرا لكل الي رد علي ماقصرتوا .....وبالنسبة لمشروب كسر الرجيم اول مرة اسمع فيه :) :) بس حلو الواحد يجربه

الجسم اذا حس انك بتحرميه من الأكل

يبدأ يخزن الدهون بالجسم ..

ريحي يوم بالاسبوع وكلي اللي نفسك فيه بكميات معقولة

وارجعي سوي رجيم رح يمشي معاك ِ الحال