تجع ريحانه(1)..لمتبعات النقاط...فقط للجادات

جزاك الله خير ع ارد بجد انت انسانة محبة للخير ربنا يوفقك

الحليب كان خالي الدسم وحلو البسكويت نقطة لاني بحبو ع الفطور

ورح ادور عالرغيف الصحي ارحم الصامولي كثيرة نقاطو وانا مااحبو كثير بس الجوع:35:

جزاك الله خير:)

أنا قصتي قصة
أولا : السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مشكورة يا أخت ريحانة عاللي تسوّيه والله يجعله في موازين حسناتك.
أنا كنت 56 وطولي 150 نزلت 6 كيلو بعد ما جربت كل الريجيمات ونزلتها بسبب الهم مريت بظروف وفجأة حسيت إني نزلت.
اللحين أنا ليسى حاسه إنه عندي زيادة نفسي أوصل 44 بس ما أنزل بسرعة تخيلي سويت ريجيم التمر واللبن بدون تخبيص ويمكن أقل وبعده مشيت بريجيم ثاني وما نزلت إلا نص كيلو. وشكلي رجعته.
أنا قلت إنه جسمي تعود على أكلي (عيش أسمر وجبن وعلى الشاي الأخضر.
وما أقدر أمشي بريجيم فواكه أو شي إلزامي عشان إذا خبصت نفسيتي تتدهور.
إيش رايك ينفعلي ريجيم النقاط وأنا ما ني مستعجله لو في شهر أنزل موافقه بس أهم شي أنزل.
وفرت الرغيف الصحي وجبنة قليلة الدسم وفواكه.
بس أنا أخرج فكم نقطة في قطعة حلى أو معجنات .

وهل رح أكسر ثبات الوزن بريجيم النقاط.
وهل أتقيد بفطور وغدا وعشا يعني ثلاث وجبات في إطار النقاط.
أنا أمشي في غرفه عشان ما أقدر أخرج وما عندنا حوش
وأنتظر ردك بفارغ الصبر

فووووووووووووق