%%% ارجوكم عطوني دافع للحياه صاحبات الغدة الدرقية%%%%

حبيبتي انا زيك كنت اخذ 150جم الحين 100
اقول لك حكايتي يالله غمضي عيونك:p
عشان الحمل في الشهر السابع صار عندي لخبطه وطلبوا مني اوقف الحبوب
طبعا ماتتخيلين قديش وزني زاد وصلت 78كيلو
المهم ولدت وبدأت رحلة الريجيم والحمدلله وزني الحين51
يعني انحف من قبل احمل باربعه كيلو
والسر والخلاصه الاستمرار ويكون عندك همه
لاتخلين هدفك تنقصين 7او 5في شهر
لا لانك بترجعينهم بس توقفين ريجيم
حلو بالشهر 2كيلو وتثبتين عليهم
والشهر اللي بعد كمان 2كيلو ليش لا
نزول صحي يثبت معاكي
والرياضه الرياضه الرياضه
لو مشي بس انا كنت بس ينام ولدي ابدا بتمارين البطن او تنقزين على الحبل رياضه حلوه
والتمارين ضروريه عشان مايصير عندك ترهلات اذا نحفتي
والنتيجه تستاهل ومافيه احلى من انك تشتري الملابس اللي نفسك فيها
انا نزول الوزن اخذ معايه وقت لانه ولدي عمره الحين سنه وخلال السنه نقصت 27كيلو
يعني في الشهر تقريبا 2كيلو
ولا تيأسين ابدا اشربي مويه كثير لانها تساعد كثير في حكاية تنزيل الوزن والشاهي الاخضر كان ومازال
المشروب المفضل عندي موعشان طعمه طعمه مو حلو بس ينحف ويساعدك تحرقي الدهون
غير انه مع الوقت تحسي صحتك حلوه معاه
يالله قومي خلصت ههههههههه:D
وبالتوفيق

مرحبا انا كمان عندي قصور بالغدة الدرقيه واخذ الثيروكسين وزني صار من 72 ل92 خلال 4 سنوات وانا الي 3 شهور عامل تخفيف اكل مع رجيم من هون صاروزني من شهرين 84 وانت حاولي انه تعملي رجيم او تخفيف وراح ينزل الوزن بسرعة

بس حبيت انبهك انه الثايروكسين ماله دخل في زيادة الوزن بالعكس ينظم لك الهرمون

???????????????????