أنا وزني 84كغ و طولي 1.70 سم وأريد ان انقص منه فهل من مساعدات
انتظر ردكم ........................:16::16::16::16:
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
3- مو ممكن مساعدتكم حرااااااااااااام وأنا حيبت أني عضوة في المنتدى ولكن أظن أني مو مرغوبة في المنتدى ..أوكي سامحوني على الا زعاج:D:16:
- حبيبتي اكيد رياضه ونظام غذائي
والانظمه هنا كثير اختاري اللي يناسبك
وفيه موضوع للاخصائيه ريهام عبدالخالق ادخلي وسجلي طولك ووزنك وعمرك وبعدها هي بترد عليك بالرجيم المناسب
وموفقه - يبغيلك ع الأقل تنقصي 14 كيلو
الله يوفقج
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.