·$4· °• ҳ̸Ҳ̸ҳ •°·$1 السائرات نحو الرشاقه ..(2)·$4·$4 °• (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

متابعة النقاش، صفحة 85

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

6,884

  1. @am_dolly

    صاحبة الموضوع
    جمانـــــــــة
    امونه مشكوره حبيبتي..يارئيستي المباشره على قوله نسومه ام دوللي الف شكر على النصيحه.. بس انا ودي اعرف كم عدد الكالوري اللي تنحرق في اليوم ؟؟ بعدين اذا عرق الجسم يعني بدا الحرق واتهت التحميه ؟؟صح كذا:D
    الــمــشــي (15 دقيقة/ميل)



    345



    الــمــشــي (25 دقيقة/ميل)



    255



    ركـــوب الــدراجــة(6 دقيقة/ميل)



    415



    الــتــمــريــن الــهــوائــي (ايروبيك)



    445





    الــجـــري (7 دقيقة/ميل)



    800

  2. @angel_lfe





    بعدين روحي لوحه التحكم واختاري تعديل التوقيع



    بعدين موافق وحفظ التوقيع وسلاامتك ياعسل :)

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.