السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اهلين يأخواتي الدببه
وش ريكم نتحدى بعض ولمدة شهر والي أكثر نزل وزنهاااااا
تعتبر فائزه:27: بالوزن الجديد وبتبريكات والتهاني :icon28:
والطريقه بكرى الثلاثاء كل وحده مستعده توزن وتكتب وزنها وطولها
ولا توزن بعدها الا الثلاثاء الجاي وتفاجئنا بالي نقص منوزنها
وعلى فكره لازم تقول وش اتبعت طريقه
يالله انا ابدأ
الاسم .............مجردرأي
الوزن ...........82ك و500ج
الطول ...........166
الطريقه المتبعه تخفيف ومشي نص ساعه
يالله انتظركم:39:
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,219- وينكم يابنات
ولاأقالكم يعني نحيفات - الاسم ماكنتوش2009
الوزن 79 ك و100 ج
الطول 157
الطريقة المتبعة تخفيف وتمارين - اهلين أختي ماكنتوش
و*****الله من بكرى نبدأ - الاسم : شوشه
الوزن : 63
الطول : 158
... انا لي شهر مخففه اكل .. وما انحف <<بتصيح ..
عالعموم بكمل نفس الشي.. ما اتعدى 1000 كالوري باليوم .. و مشي نص ساعه ..
:) - يلا بالتوفيق
وان شاء الله نشوف النتائج
:D
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.