شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,219

  1. @mg_ray_rd

    صاحبة الموضوع
    saraomri
    السلام عليكم انا اليوم بدأت تمام البارح خبصت شوي الفطور مافطرت ماكانت عندي نفس الغدا كان سندويتش ونص جبنه وبيض مع زبادي ناويا اشرب شاي والعشا اكل تفاحه وبس والله يعين علا الشحوم يارب
    انا مثلك ماافطرت والغداء 5ملاعق رز مع سلطه
    والعشاء 3ملاعق خضار مسلوقه مع قطعه صغيره خبز
    الله لا يخب لنا تعب ويحقق منانا

  3. انا نقصت كيلو مع الحرمان الل انا عايشته ...
    بس اكتشفت شي صدمني وبموت قهر ...
    اليوم رحت الصالون .. وقالت لي الكوافيره الي تسوي لي شعري (دايم انا عندها)
    قالت ها ماسمنتي مع الفيتامينات اللي عطيتك اسمهم :s
    قلت اييييييييييييييييش حرام عليك... انا لي شهر اسوي دايت وما انحفففففف طلع هذا السبب :(
    وخايفه اتركهم يرجع شعري يتبهذل ويطيح ....

    بستمر لما اخلصه وتوبه :(

  4. shooshah
    انا نقصت كيلو مع الحرمان الل انا عايشته ... بس اكتشفت شي صدمني وبموت قهر ... اليوم رحت الصالون .. وقالت لي الكوافيره الي تسوي لي شعري (دايم انا عندها) قالت ها ماسمنتي مع الفيتامينات اللي عطيتك اسمهم :s قلت اييييييييييييييييش حرام عليك... ا…
    اختي 400 سعره حراريه مو شي حلو مشان صحتك وشعرك واظافرك لازم تاخذين 1000 سعره حراريه والله يوفقك للخير

  5. مجـ رأي ـرد
    انا مثلك ماافطرت والغداء 5ملاعق رز مع سلطه والعشاء 3ملاعق خضار مسلوقه مع قطعه صغيره خبز الله لا يخب لنا تعب ويحقق منانا
    يارب امين
    انا ناويا ان شاء الله اكمل الريجيم لمده 6 اسابيع ناويا في هاد الاسابيع انزل 14 كيلو اذا الله وفقني
    بعدين راح يبقا لي 4 كيلو على الوزن اللي عايزه اوصلو راح انزلها بالتخفيف ان شا الله ابا فيها شهرين بكامله منها اتبت الوزن واعتاد علا الاكل القليل ومنا اخسهم علا مهل وبدون تعب وش رايك فتخطيطي هههههههههههه مهندسه انا :hahaha:

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.