برنامج الهضم والنزول السريع من منطقة الصدر والارداف

مشكوووره أختي الوله على هالريجيم...

ها يابنات ما أحد إلتزم بها الريجيم....عشان نشوف النتايج...

:26: :26: :26: :26:
انتظر النتايج عشان تتشجعون اكثر مع الموضوع
والله انا الان جالسه اسوي هذا الرجيم ومن اول يوم بديت فيه نزلت كيلو
والله الشاهد على كلامي

مشكوره اختي الوله على الرجيم وانا الصراحه عندي زياده بمنطقه السفليه من الجسم وانشاءالله بحاول اجربه .....

بس حبيت اسألك سؤال بخصوص قائمه الرجيم انتي كاتبه الافطار 1 2 3 نختار او كلهم يدخلون ظمن وجبه الافطار كذالك الغداء والعشاء

ولازم مع الرجيم رياضه ولا لأ؟؟

والـــــــ شكر ــــــــــــــــف

حبيبتي الاخت سفيره المحبه الوجبات المرقمه كلها داخلة ضمن الوجبه الرئيسية كلي اللي تبينه منها:23:
اما موضوع الرياضه فأختك مو راعيتها والله الحق يقال اني ما كنت اسوي رياضه اختك ما في اعجز منها:o

وبس سلامتك

:26: :26: :26: :27: