شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

64

  1. @mampj

    ااااااااااااااااااااااااخ بس لو تختفيييييي كان مشاكلي كلها تروح معقدتنييييي الله يخففها باقرب وقت

  2. @brnsish

    عن تجربة كثييييييير من الي اعرفهم ان الزنود ما تروح غير بنقطتين اولا:الركض وتحركي يدك وانتي تركضي بمعنى ترفعي اكتافك لفوق وتنزليها نفس ركض الجنود العسكر والله بعد اول 10 دقيق ركض المنطقه كلها تتهيج وتبغي تحكيها <<اذا ما جاتك حالة انك تهرشي المكان وتحكيه معناته لازم تركضي اقوى عشان تذوبي شحوم
    ثانيا : الرياضه تحركي يدك كأنها مروحه بكل قوتك-طبعا تكوني واقفه- وبعدها عيدي الدوران بس عكس المره الأولى وبعدها اليد الثانيه وكل ما كثرتي العدد كل ما كانت النتيجه افضل واسرع

  4. @loly_2009

    اهلين صبايا انا زنودي خفت والحمد لله مع الرجيم
    والتصفيق لورا ولعب الاوبتراك ونشدت كمان
    وذلك بعدخمس شهور ومازلت مستمره حتى
    تختفي

  5. @am_yasr_2008

    صاحبة الموضوع
    يابنات انا بديت بتمارينكم بغيت اموت من شدة الالم حتى مانام من شدة الالم وش السالفه :32:

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.