أنا يا بنوتة يا حبيبتي قبل كان وزني 38 وكانت شهيتي مرة تحت الصفر...وبصراحة جاني إحباط خصوصا وإن الكل لما كان يجي يشوفنا يعلق على وزني حتى إن خالي مرة قال لماما هل أنا مريضة!! تتصوري؟؟
وماما وبابا ما تركوا شيء يعملونه عشاني ،،من تشجيع لغصب على الأكل!!هههه
ويوم صحصت وقلت بإذن الله أتشجع وأحقق حلمي وتوكلت على الله وهاي النتيجة ولله الحمد والشكر...الحين كل ملابسي ما عاد تنفع،،،ماما تقول لي بيكفي زيادة بس أنا أبغى أكثر!!ههه:o
يعني مو بس عادية أبغى جسمي يكون مربرب شوي إن شاء الله ..:p
المهم يا بنوتة حبيبتي أنصحك بأمور..أول شيء التوكل على الله والدعاء والإستغفار...هذاسر كبير والله..
ثم ببعدها السبب ،وأول الأسباب: الهمة العالية وعدم الإستسلام وحطي ببالك إنو شيء مو سهل الوصول إليه بس أكيد مو مستحيل ،لأنو والله يمكن تتغيرين 360 درجة..! كمان إنو بالول بيكون فيه زيادة وبعدها نقصان لكن راح يجييوم بتلاحظي فيه إن جسمك بدأ يتقبل الزيادة بسرعة بإذن الله طيب..؟
ثالثا بعطيك بعض الأشياء المهمة اللي ركزت عليها :
بالأول كنت بأكل 5 مرات بما إن شهيتي كانت قليلة فعوض آكل ثلاث مرات كتير..آكل قليلا بس 5 مرات اوست..
بعدها ركزت على بعض الأشياء اللي فيها فوائد وسعرات كثيرة...
ركزت على عصير التمر والحليب،،تنقعين 7 تمرات بكأس كبير أو 11 تمرة وتتركينها شوي لين تصبح لينة بعدها تخلطينها بالخلاط واشربي العصير بالعافية...جدا يساعد عالزيادة...
جاري الرد....... عشان ما تملي...:p
«®°·.¸.•°°·.¸.•°™ لا للنحافة نعم للرشاقة ™°·.¸.•°°·.¸.•°®»
متابعة النقاش، صفحة 522