:: مين حابة تمشي معااي :: ((2))

والله مافطرت اليوم بس شربت ليمون وكمون ورحت مشيت نص ساعه وبعدها تغديت دجاج بدون زيت + ربيان + سلطه وشربت بعده خل تفاح وظهري كانه اليوم اخف

حلا وينج ابشرج رحت زواج يوم الاربعاء الكل فرق علي وقال جسمج روووعه بس وزني مانزل وايد معقول الله يوسع صدرهم بالعافيه

كيفكم ياحلوين..

حلا الروح حياك يالغلا وين هالغيبة..؟؟

أنا الحمدلله تمااام وبألف صحة وعافية وكل من شافني قالي ناااحفة ومحلوة ..ولله الحمد..

أخذت نظام الاخصائية مشيت عليه 90%..يعني ألغيت بعض الاشياء وأضفت بعض الاشيباء..

واهم شي المشي زدت عنها هي تقول ساعة ..وأنا أمشي من ساعة ونص الى ساعتين يتخللها رقص شرقي ..

بصراحة لي أسبوع بادية بالرقص حاسة شكلي تغير كثيير ..وطلع عندي خصر ..

بنات
توني شاريه جهاز مشي لايف قير
ورجولي تعورني الم مو طبيعيي بالسيقان من امشي عليه 5 دقايق ولا عشر دقايق
صارلي 3 او 4 ايام ووضعي مزري .. ماني قادره اكمل ربع ساعه ..
مع العلم ان وزني كبير فوق ال 100 ..
بليز قولولي فتره واتعود واقدر ازيد الوقت ..
من جد حايشتني حاله احباااااط من الالم .. :(
اخاف افقد حماسي .. وانا مره متحمسه امشي عليه :(

يعطيكم العافيه

بقولك شي اختي صب القفشه وعن تجربه مازال وزنج عالي مثل حلاتي مايصير تمشين على السير الابعد ماينزل وزنج شوي يعني من 5-10 كيلو وهذا كلام الدكتوره يعني امشي مشي عادي لمدة ربع ساعه اسبوعين وبعدين زيدي المده شوي شوي حتى لايصير عندج انزلاق لاسمح الله
ام الامامير اهلين وين الغيبه مبروك على نزول الوزن بسألج شلون ترقصين شرقي بروحج انا خايفه يضحكون عليه اللي بالبيت