شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

25

  3. @abtsam_gmyl

    يا حبيبتى لو نزل وزنك 20 كيلو فى شهر هايترهل وانتى عروسه وممكن يزيد وزنك بعد كده لكن الترهل هايفضل موجود
    يبقى احسن حل دلوقتى انك تعملى رياضه مع ريجيم سعرات لان الرياضه بتحسن شكل الجسم وكانك نزلتى ضعف الوزن
    وما تفكريش فى الميزان خالص ابدئى واتوكلى على الله
    وممكن تستخدمى بذور الرجله قبل الاكل الدسم وخففى اصلا من الدهون لانها اكتر حاجه بترفع الوزن
    وربنا يتمملك بخير وتبقى احلى عروسه

  4. @hlm_baayd_almd

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

    اول شي صلواا على النبي عليه افضل الصلاة والسلام

    ابي اسالكم اذا في امل انزل 15-20 كيلو في شهر او حتى 10 كيلو :44:
    كيف الطريقة ؟ او حتى اذا سمعتو عن تعرفون احد نزل 15 كيلو في شهر :44:

    اشكركم على دخولكم موضوعي افيدوني ولو برفع او دعوة او صلاة على النبي :icon36:

  5. @shms_mol_1

    حلم بعيد المدى
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اول شي صلواا على النبي عليه افضل الصلاة والسلام ابي اسالكم اذا في امل انزل 15-20 كيلو في شهر او حتى 10 كيلو :44: كيف الطريقة ؟ او حتى اذا سمعتو عن تعرفون احد نزل 15 كيلو في شهر :44: اشكركم على دخولكم…
    اكتبي بجوجل ر
    ملفات رجيم الشيف عبد الله يوسف
    الصفحة الثالثة تختاري عدد الكيلوات الي تبغغي اتخسيها
    وتتبعي جدوله وبتنزلي الوزن الي تبغي لو التزمتي

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.