بداية تجمع جديد لرجيم العضوة اندومي بالشطه ...

؟؟؟

انا بادية من امس ..

خربطت امس اكلت ملعقتين كبيرة مكرونة


واليوم خربطت واكلت رز ويدام .. بس بستمر
لأنه لو كل مرة قطعنا ووقفنا مارح نستفيد شيء ولا رح ننحف
العوض ولا القطيعة ..



عموما بكرة ببدا بالفواكه لأن الحليب طفشت منه مرة ..

السلآم عليكم ورحمه الله وبركـآته ,,

حبيبتي انا نحفت بس للأسـف رجعت تقريبـآ اغلب اللي نحفته :(

حـآليـا وزني 70

بديت برجيم العنب اليوم وهو لمده 3 ايام

الاربعاء
الخميس
الجمعه

بس ان شاء الله استمـر ..

وبعدها يوم السبت رآح ابدى بـ هالرجـيم بس الله يقويني ويآكم يــارب

ونسيت اقولك طولي

160

هدفي الاول : 65

الثـآني : 60

الثـآلث : 55

وبالتوووفيق لـنا جميعـاً

برب لـ يوم السبـت :)

السلام عليكم
كيفكم بنات, انا عضوة جديدة وحابه اشارك في هالريجيم بس كم ينزل في الشهر؟
وزني 75
طولي 155