السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
.
.
.
حبيت اني اشارككم رحلة نزول وزني
صار لي فترة احاول اني انزلة بشتى الطرق
لكن دايم اخربها وافشل مع اني حابة انزل 13 كيلو فقط
❤️
هدفي : نزول الوزن بصحة وعافية
هدفي الاسبوعي : كل اسبوع كيلو الى نص كيلو
النظام : صيام متقطع + رياضة مشي + تخفيف كمية الاكل
يارب وفقني واعني مالي غيرك سبحانك
🌿
نجمه الخليج123 @ngmh_alkhlyg123
محررة برونزية
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
الله ييسرلك النزول بصحة وعافية ياربالله ييسرلك النزول بصحة وعافية يارب
شكرا لك على التشجيييع ... ايه اهم شي شرب الماء
احسن من هذا كله
اشربي صحنين شوربه باليوم بس بتنحفين
عن نفسي نحفت 3 كيلو ب4 ايام
رغم ان وزني مو سهله ينزل
وزيدي عليها رياضه بيكون اكثر
اشربي صحنين شوربه باليوم بس بتنحفين
عن نفسي نحفت 3 كيلو ب4 ايام
رغم ان وزني مو سهله ينزل
وزيدي عليها رياضه بيكون اكثر
الصفحة الأخيرة
❤️