متابعة النقاش، صفحة 12
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
ريحانة قلبي الله يوفقك ويسعدك ..تقبشي قلبي .. وزني 107 كغ طولي 165 سم عمري 32 وبتمرن حوالي 50ــ 45 دقيقة على جهاز اوربت تراك .. بدي انزل بإذن الله .. 10 كغ بالشهر ... كم سعرة لازمني ؟؟ يا عسولة ربي يخليلي ياكي
ريحاانه الله يعطيك العافيه انا وزني 120 وطولي 160 ابي كم سعرة مناسبه ابي اعرف كم انزل في الشهر ؟ استخدمت رجيم النقااط بس نزلت 3 كيلو واسبوعين ولا شي نزل
المشروبات الساخنة قهوة نسكافيه بدون سكر ملعقة شاي 5سعرات قهوة سريعة الذوبان بدون كافيين ملعقة شاي 5سعرات *********** مافهمت ؟؟؟؟ يعني مقدار القهوه ...ملعقة شاي .....فيها خمس سعرات !!!!!!! :06: اجل ال…
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.
