بداية تجمع جديد لرجيم العضوة اندومي بالشطه ...

اي والله المفروض يكون فيه تنظيم اكـبر بس كـ بدآيه مو شرط خلآص نكتب من الشروط ان كل وحده تلتزم بـلونهآ واللي ما تلتزم نرسلها ملاحظه انه لازم تتقيد باللون المحدد لها

وانا تقيدت من اللحين

:D

يا حلوات تقبلوني معاكم لاني زايده 3 كيلو بعد ماكنت 69 صرت 73 :icon33: بجد انا جبيت كل اغراض الرجيم وراح ابدا من بكره السبت اذا قابليني معاكم رحبوااا فيني بنااااااااااااااااااااااااااااات خلص لمت السمنه ورايه ورايه راح اطلقه بثلاث باذن الله خلال 15 يوم واسير حره من الشحوم يارب قولوا امين 0000 بكره باديه باذن واحد احد0000000000000

انا راح ابد بس الاسبوع الجاي
لان هذا الاسبوع مقرره ع رجييم

بس عندي سؤال
الحين تقولين كل ثلاث ايام شيي
بس شلون على كميااات
مثلا اول يوم زباادي
اكله باليوم 3 مرات غفطور غدا عشاا
لا اكثر من ث مراات
ولا اتغدا اثنين زباادي

يعني معللييش شلون ع كمياات ونفس الشي البرتقاال والتفاااح شلون عليهم

وابي اعرف فيه فواكه ممنوعه يعني الي اعرفه موز يسمن فيه غيره ولا ونفس الشي خضاارر
يعني خياار اكيد بااكله جزر يسمن او لا لاني احبه
وبطاطا ممسلوقه بس هذا الي احبهم من خضاار

يعني بالمختصر الكمياات مفتووحه ولا محدده