تجمع ريحانه((2)) لمتبعات نظام الروااااق:) "السعرات"

دلوعه زوجي البرقدوش مو كويس للي عندها تكيس مبايض

تصورى يا ريحانه عمرى ما تخيلت انك منزلة 70 كيلو فاكراكى باكتير 20 كيلو
ما شاء الله عليكى ربنا يديم الوزن عليكى و توصلى للوزن المثالى المطلوب
انا وزنى 128 ووصلت نفسيا الى مرحلة الى درجة اقتناع انى مش حقدر انزل كل الزيادة دى
ارجو الا تبخلى علينا بخبرتك عن الفترة الاولى اللى كان وزنك فيها كبير و كيف تدرجتى بالرجي و العوامل اللى ساعدتك لتحقيق هذا الانجاز العظيم
و لكى جزيل الشكر مقدما

مسا الورد والريحان على ريحانة المنتدى ..
سويت زي ما قلتيلي تمام .. بل اني اكتفيت بــ 875 سعرة بس .. من غير جوع ولا ضغط ..
ما بعرف شو رأيك لازم 1000 ولا هيك منيح ..؟؟
آآآآآآآآآآسفة على كترة أسئلتي بس هي ضريبة الشهرة ..ههههه .. ربي يوفقك ويديم عليكي الصحة ...

رجيم روعه
مايحسسك بالحرمان ابد
انا سويته ونحفت عليه ووقف وزني واستخدمت دشتي علشان اكسر الوزن ولما اوصل للوزن المطبلوب بإذن الله راح ارجع للسعرات
إن شاء الله

فديت قلبك انا......