شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

207

  2. @bdddddddddor

    مرحبااااااااا
    انا معاكم وبديت من يوم السبت وباديه ب3 ايام زبادي وحليب ولبن والحمدلله عدى هذا اليوم على خيير
    مع اني احس بدوخه منه وطبعا اسوي معاها رياضه على الاوربت تراك وخصصت طول فترة الرجيم امشي يوم برى البيت ويوم في البيت اعمل رياضه واشرب شاي الاعشاب (اكليل الجبل +مراميه+شمر +شاي اخضر +بابونج) معاها وان شاء الله انحف
    وزني الان 97
    هدفي الاول 87 ان شاء الله
    والهدف الثاني 77 وبس يارب وطووولي 174

  4. @dlaa_rgaoy

    قمرهم2004
    السلام عليكم.. حياك الله معانا الرجيم يصلح مع جميع الأوزان وبالنسبة أنك تبدين من الفواكه أو الخضار هذا الشيء ما فيه أي مشكله بس الأخت أندومي بالشطه الله يذكرها بالخير قالت أنه بدأت في الزبادي عشان خفيف ويساعد في تنظيف البطن..
    مشكوووووووووره ياقلبي

  5. @kmrhm2004

    بدددددددددور
    مرحبااااااااا انا معاكم وبديت من يوم السبت وباديه ب3 ايام زبادي وحليب ولبن والحمدلله عدى هذا اليوم على خيير مع اني احس بدوخه منه وطبعا اسوي معاها رياضه على الاوربت تراك وخصصت طول فترة الرجيم امشي يوم برى البيت ويوم في البيت اعمل رياضه …
    حياكم الله معانا لكل البنات الجدد
    وشكرا يا بدددددددددور على قبلو الدعوه وأنك أنضميتي لنا عشان يزداد الحماس

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.