نزلي من وزنك عشره كيلووو بس وبسهوله "مجرب"/ تعدى الحد المسموح له من المشاركات

شكرا حبيبتي كهرمانه منمشه بس نصيحتك اجت متاخره صرت متعشي من ساعه ونصف

بس الحمد لله ما بحس بتقل

ومحبه ال البيت شكرااا وتقريبا اكلت بس 3 معلاق رز

ودوديا عذرك معك والله يوفقك

سلام

شكرا على هالمعلومات بس بغيت اسال عن الخميره اتنحف لاني اريد انزل 10 كيلو
:33: :33: :33: :33: :33: :23:

صباح الخير بنوتات
كهرمانه مبروك الكيلو وعقبال الباقي :26:

السلااااااااااااااااااااااااااااااااام عليكم
اولا كيف حالكم يابنات والأخت جوردن عسى ماشر طولتي ياالغاليه
ثانيا الف مبروك لكهرمانه على نزولك الكيلو وعقبال الباقي
ثالثا انا الاسبوع هذا ماشيه تمام التمام واحس اذا اكلت كثير احس ان معدتي صغرت
افطاري تفاحة واتوست مع شريحة جبنه قليل الدسم مع كوب واحد حليب قليل الدسم مخفف بالماء و1ملعقه صغيرة عسل وبعدها بثلاث ساعات اشرب عصير تفاح بدون سكر
والغداء تونا مع ربع صغير خبز
والعشاء زبادي مع 2خيار و2طماطم وبس
رابعا آه والف آه اليوم انا متحطمة على الأخر وجيت اشكيلكم:06: :06:
في وحده من صديقاتي سألتها >>>>>>> انا وجهي المفروض مااسئل وحده مصعلكه
انا نحفت شوي
واسمعوا الأجابات الله من أجابات >>>>>> تمنيت اقوم عليها واضربها :mad: :mad:
آههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه نفسي اضربها
وبس واتمنى لكم التوفيق جميعا يابنات:44::(:29::02:

هلا و غلا باحلى رشيقات:41: بادن اللة شكرا على الردود و التشجيع خلينا نضل نشجع بعض بس انا شايفة انا الردود خافة شوية:55: بالسبة لي انا ماشي تما م بس وزني الى جمعة ثابت مابعرف ليش قبل يومين كان غدانا منسف واكيد اسمعتوا عن المنسف الفلسطيني المهم اكلت مو كتير بس بعدين عرفت انو كتير من كتر ما معدة اوجعتني:o حتى اني ما تعاشيت وما اقدرت افطر غير قطعتين بسكوت سكر فري طبعا و الغدا تفاجة حوالي الساعة 5 قطعة بيتزا مع جبن و ببروني:32: وقلت بيني ؤبين حالي كيف بلبلة :27:توكل كنافة وانا لاء اكلت حبة بقلاوة:19: لكيني حزنان على معدتي من كثر ما عم توجع بس اليوم افطرت قطعتين بسكو ت ونص كوب شاي والغدا حبت تفاح و انشاء الة ما يزيد لاني في الجامعة و العشا اكيد فواكة شو رايكو مخبص :30:ولا لاء ردوا عليا كهرمانة منشية اليك ادي بادية بلريجم ومتى ثبت وزنك وكم خسيتي و شو يعني هدا الاسم:04: