شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

11

  1. @alghla_101

    انا والحمدالله نزلت وكنت اشررب الشاي الاخضر 3 او 4 مررات باليووم والظاهر هو ساعدني على النزول ولا كنت اسووي رياضه ولا شي بس منعت الرز والمكرونه والبطاطس والمعجنات والحمدالله انا مررتاحه كذا وتعوودت واشررب عصير انانس كثير 3 او 4 مررات





    وفصيلة دمي o موجب

  3. @aatr_15

    انا فصيلة دمي O + ناسبني اكثر شي ريجيم دشتي..

    و حاليا اسوي ريجيم التمر و استخدم الحليب والزبادي خالي الدسم و الحمد الله وزني ينزل ..

  4. @klmat_7


    انا دمي O+ ونقصت ع رجيم دشتي أول مره خلال 3 اسابيع 6-7 كيلو

    المره الثانيه حاولت ماقدرت لأنه نزل لي السكر وتعبت

    المحاولة الثالثه بعد نزل لي الضغط والسكر

    واحس الرجيم بـ رد الاخت (لمسة خير) يمكن يكون افضل من رجيم البروتين

    والجسم يحتاج للكربوهيدرات اكثر من بروتينات

    أما انا حالياً نظامي التخفيف مع شرب خل التفاح مع الماي أو العصير

    وربي يوفج الجميع :)

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.