بليييييز ساعدوني

شوفي حبيبتي

مسموح لك في اليوم ب21تمره و3كاسات حليب

تقسمينها على يومك

بس ماانصحكي فيه

تسلمين يا غلاي على مرورك بس وش تنصحيني فيه انا فرحي بعد شهر وابي حل لوزني

.
.


هي عباره عن .

21 تمره .. وثلاث كاسات لبن قليل الدسم أو حليب قليل الدسم

يكون

الفطور .. والغدا .. والعشا

سبع تمرات وكاس لبن أو حليب قليل الدسم أو خالي الدسم ..

..

أنا سويته وربي مرررره نحفت عليه وهو معروووف

لأنه مايسبب دوخه ..

وهو تستمرين عليه أسبوعين وتوقفينه على الأقل يومين

وأذا حبيتي ترجعينه بكيفك ..

وأي شي تبينه أنا حاضره ..

ربنا يوفقك يارب ويتمم زفافك على خير يارب

الرجيم عباره عن 21 تمره +3 كوب حليب او زبادى خالى الدسم

اما عن تجربتى انا عملته بالظبط 27 بالظبط
ولخبطت فيهم 9 ايام ولخبطت لخبطه جامده اوى يعنى
والحمد الله خسيت فيهم 7 كيلو
الرجيم ده تقريبا بيخسس نص كيلو فى اليوم

انتى بس استحملى اول 3 ايام وبعد كده مش هتكونى عاوزه تاكلى خالص

ومالوش اى اضرار خالص حتى انا حاسه ان شعرى بقى طويل وبقى تقيل لما عملت الرجيم

وربنا يوفقك ويعينك يارب

انا ابي اعرف وشو نوع التمر اللي يستخدم بالرجيم اي تمر