شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

920

  2. @diet_sweet

    الوفية $
    مبروووك النرول فزوعه ودايت وعقبال لنا بنات أنا ماراح أوزن معاكم بكره لأني ماطبقت الرجيم زين تخفيف تعرفون لازم الوحد يسوي بروفه قبل الرجيم بجد بنات أنا أسفه بكره البدايه صح دايت حبيبتي ماأرسلتي نظامك باالتفصيل بس خضار وفواكه فقط لأني راح …
    اختي الوفيه نظامي انا ارسلته من قبل :

    اليوم الاول : فاكهه متنوعه ماعدا بلح - عنب - تين - مانجو - موز باي كميه في اي وقت

    اليوم الثاني : شوربه خضار ( كوسه + فاصوليا + بطاطس صغيره ) + سلطه خضراء ما عدا الطماطم و الجزر

    اليوم الثالث : فاكهه + خضار

    اليوم الرابع : الافطار 2 بيضه مسلوق ، الغداء و العشاء : تونه او سمك مشوي + سلطه خضراء

    اليوم الخامس " الافطار 2 بيضه مسلوقه ، الغداء و العشاء : فراخ او لحم مسلوق او مشوي + سلطه خضراء

    اليوم السادس والسابع : فاكهه متنوعه

  4. @mysm_alord

    هلا بناااات كيفكم وحشتوني

    انا سويت الرجيم من يوم الاحد وغشيييييييييت كثيييير

    ومع ذلك

    نقصت كيلوين وسبعميت جراااام

    كنت 89.3 صرت 86.6

    والله اني فرحاااااااااااااااااااااانة

    والشوربة ما شربتها اليوم قلت ارتاح وابد معاكم من بكرة

    سلااام ومبرووووووووووك لكل الحلوااات اللي انحفو

  5. @alofy_6

    مشكوره حبيبتي سويت معليش تعبتك مفعاي أتحمليني
    الله يوفقك ماأحب أثقل عليك والله ماتدرين شكثر معاناتي بجسمي كارهته بشكل علشان كذا
    ماعرفت ألي فهمته
    اليوم الأول فواكه طوال اليوم
    الثاني سلطه وشوربه خضار كم مره وحده بس وجبه وحده بااليوم ولا شلون تحطين ملح وبهارات
    الثالث فواكه وخضار وشو شوربه ولاسلطه وطوال اليوم
    الرباع فطور بيضتين تاكلين مع خبز أسمر
    والغدا والعشا نفس بعض
    الخامس فطور بيضتين والغدا والعشا نفس بعض
    السادس والسابع فواكه وخضار
    حبيبتي لاتزعلين مني ثقلتها معاك

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.