شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

920

  1. @diet_sweet

    الوفية $
    مشكوره حبيبتي سويت معليش تعبتك مفعاي أتحمليني الله يوفقك ماأحب أثقل عليك والله ماتدرين شكثر معاناتي بجسمي كارهته بشكل علشان كذا ماعرفت ألي فهمته اليوم الأول فواكه طوال اليوم الثاني سلطه وشوربه خضار كم مره وحده بس وجبه وحده بااليوم ولا…
    لا حبيبتي تحت امرك
    اليوم الاول فاكهه طوال اليوم
    اليوم الثاني سلطه وشوربه خضار بكميه مفتوحه اي وقت وملح خفيف وبهارات زي ما تحبي
    اليوم الثالث فواكه وشوربه خضار وسلطه باي كميه في اي وقت+ سلطه خضراء
    اليوم الرابع الفطور 2 بيضه بدون خبز اسمر والغداء و العشاء تونه وسمك مشوي باي كميه + سلطه خضراء
    اليوم الخامس الفطور 2 بيضه مسلوقه بدون خبز والغداء و العشاء لحم او فراخ ( صنف واحد وليس الاتنين) + سلطه باي كميه
    اليوم السادس فاكهه باي كميه وفي اي وقت

  2. @am_shok_5

    ميسم الورد
    هلا بناااات كيفكم وحشتوني انا سويت الرجيم من يوم الاحد وغشيييييييييت كثيييير ومع ذلك نقصت كيلوين وسبعميت جراااام كنت 89.3 صرت 86.6 والله اني فرحاااااااااااااااااااااانة والشوربة ما شربتها اليوم قلت ارتاح وابد معاكم من بكرة …
    الله ونااااسه ما شاء الله لاقوة الا بالله
    لا لا لا الى الان الاغلب نااااقص بس ترانا متفقين بكره يوم الوزن نخليها كل سبت احسن عشان نحس
    انا ببداية اسبوع جديد بس الجمعه نهاية الاسبوع فهمتوني نبي الوزن داااااايمآ ايام السبت بمشيئة الله تعالى
    كم تبين توصلين وكم طولك؟

  3. @maanoo_1

    ام شــــوق
    الله ونااااسه ما شاء الله لاقوة الا بالله لا لا لا الى الان الاغلب نااااقص بس ترانا متفقين بكره يوم الوزن نخليها كل سبت احسن عشان نحس انا ببداية اسبوع جديد بس الجمعه نهاية الاسبوع فهمتوني نبي الوزن داااااايمآ ايام السبت بمشيئة الله تعالى ك…
    صباح الفل والياسمين
    انا وزنت



















    ونقصت















    2كيلو والحمد لله
    كنت65 والان63
    كنت متوقعه اكثر بس نعمه ياربي لك الحمد واستاهل انا ماألتزم
    وماشديت على نفسي
    بس ان شاء الله الوعد من اليوم اطبق الدايت بحذافيره
    وزي ماقلتم الاسبوع الي فات بروفه

    اتمنى لكم التوفيق والوصول للوزن المثالي جميعا
    سلملم حبايبي

  4. @alfkyrh_al_allh_d

    صباح الخير ويوم مميز للكل عشان كلنا متحلفين الا نلتزم من اليوم يله التزام والى الامام سر
    الى القمه والمه نبي الهمه عاليه بقد ماتقدرون مشي ورياضه <<<<<<علمي نفسك ياااخت
    اليوم فطوري كان حليب قليل الدسم و2توست ولبنه خاليه الدسم
    الغداء الشوربه وكل ماجعت الشوربه وفاكهه طول اليوم والعشاء الشوربه
    موفقين بحاول اصور شوربتي لكم اليوم

  5. @alfkyrh_al_allh_d

    الفقيره الى الله د
    صباح الخير ويوم مميز للكل عشان كلنا متحلفين الا نلتزم من اليوم يله التزام والى الامام سر الى القمه والمه نبي الهمه عاليه بقد ماتقدرون مشي ورياضه <<<<<<علمي نفسك ياااخت اليوم فطوري كان حليب قليل الدسم و2توست ولبنه خاليه الدسم الغداء الشور…
    خلاص كلنا من اليوم

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.