السلام عليكم
اليوم اول يوم بديت معاكم بريجيمكم عجبني
ادعو لي ربي يخلصني من الباقي من وزني الزايد
بداية ريجيمي اليوم الريجيم المركب ينقصك 50 كيلو في شهرين/ قديم
متابعة النقاش، صفحة 25
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
567الهاشمية22 شوفي انا عملتها بطريقه خليت طعمها مقبول اولا خذي نقطه او نقطتين من زيت الزيتون واحمسي شوي بصل وعقب حطي عليه الصلصه او الطماط على حسب الي انت مختارته خليه الى ان يتسبك بعدين حطي الخضار والمويه ومظروف الماجي وخليها الى ان تستوي المهم اذا جيت…
شوفي انا عملتها بطريقه خليت طعمها مقبول اولا خذي نقطه او نقطتين من زيت الزيتون واحمسي شوي بصل وعقب حطي عليه الصلصه او الطماط على حسب الي انت مختارته خليه الى ان يتسبك بعدين حطي الخضار والمويه ومظروف الماجي وخليها الى ان تستوي المهم اذا جيتي تحطين لك حطي جنبها ليمونه وفلفل حار انا كنت اعصر على كل حن ليمون واحط فلفل اسود مطحون واخوي كان يحط فلفل حار يقطعه دوائر ويعصر ليمون وكان طعمها مقبوووول جدا بها الطريقه
مشكوورا ياقمر طيب سالفة الخلاط لازم ولا عاتي بدون خلاط احس اني من جد ازعجتك بس تحمليني:35:- رساله طازجه
ابدي وشدي حيييييييييييييييييييييييييييييييييييييييلك ترى النتائج روووعه هالله هالله بالرياضه
القلقيله
لا ياقلبي عادي مافي ازعاج مايفرق مخلوطه او لا الحين انت لو اكلت التفاحه او شربتي عصيرها مو نفس النتايج ماعليك من كلام البنات انا مااقدرت اشربها مطحونه وكنت اشربها مقطعه احسن وطعمها مستساغ
المهم يااختي سوي كميه صغيره لو عجبتك كملي عشان حرام تسوين كميه كبيره وماتعجبك وتكبينها مايجوز هذي نعمه.. - مرحبا
موفقين بنات والله يصبركم لين ماتكملون الشهرين
انا ودي وخاطري ونفسي اسوي ريجيم والتزم فيه مثل الخلق ومب قادره
مع ان وزني كبير 121 وطولي 165 يعني المفروض اضعف بس مافي اراده .....
الله يهون بس ويهديني على الريجيم ..
حبيت افيدكم بتجربت وحده اعرفها سوت هالرجيم وانزلت عليه
من 99 الى 55 كيلو في شهرين
وكانت تشرب اعشاب بنت السطان وماشاء الله عليها الحين جسمها روعه
مع انها حملت وولدت بس جسمها رووووووووووووووووووووووعه
وادعولي وياريت تشجعوني اني التزم في الريجيم من باجر
مع اني فقدت الامل وقررت اني ما اسوي ريجيم خلاص خير شر
بس تجاربكم شجعتني مشكلتي_دلوعه مرحبا موفقين بنات والله يصبركم لين ماتكملون الشهرين انا ودي وخاطري ونفسي اسوي ريجيم والتزم فيه مثل الخلق ومب قادره مع ان وزني كبير 121 وطولي 165 يعني المفروض اضعف بس مافي اراده ..... الله يهون بس ويهديني على الريجيم .. …
ياااقلبي شوووفي انا وزني 116!!! تعبت قبل فترة من ظهري وحسيت اهلي عانوا ماقدروا ينزلوني من فوووق لتحت ولا قدروا يشيلوني مهما كان وزني ثقيل ولما تعافيت شفت نفسي بالمرايه وشفت جسمي وانقهرت وعزمت واهم شيء يصير انك تقنعين نفسك ان كل شيء تأكلينه راح يتحول لقطعه شحمه كريهه وتذكري معاناتك يالسوق معاناتك باللبس معاناتك وانت تشوفي هالغزلان لابسين ويركضوا
لازم نخفف ومع بعض صدقيني راح تقدري لكن تابعي نصايحي الي بالصفحه الاولى وتذكري ان هالشحوووووم الي بنيتها في عشرين سنه مستحيل تروح بين يوووم وليله وصدقيني هاليرجيم راح تنبسطين مرررره منه لانك راح تلاحظي اهم شيء الرياضه وتذكري انك كل ماتعملي مجهود وتخففي راح يبان في جسمك وراح ينزل من جسمك
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.