بداية ريجيمي اليوم الريجيم المركب ينقصك 50 كيلو في شهرين/ قديم
متابعة النقاش، صفحة 31
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
567- بنات نسيت اقول لكم ممكن علشان ما اعمل اى نوع رياضه غير حركتى فى البيت فقط
- جزاااااااااااااااااااااااااااااااااااااك الله خيرررررررررررررررررررررررررررررررررر
- الله ينحفكن بصحة و عافية
- عبير الورووووووووووود
انا في الاسبوع الاول واسوي رياضة ( مشي نص ساعة ) كل يوم بس لان عندي خادمه
واصلي على الريجيم اقل حاجه شهر وشوفي النتيجه وركزي على السلطه والمويه
ولاتنسين تشربين زنجبيل طازج انا اشرب منه يوميا ويمكن هو اللي ساعد في النزول
وعلى فكره فيه اجسام تنزل بسرعه واجسام نزولها ابطى حبتين بس في الاخير فيه نزول
والحمدلله مالاحظت اي بهتان في لون بشرتي بالعكس والحمدلله
ماشاء الله عليك سلوة الروح
الله ييسر امرك يارب وتوصلين لهدفك وانتي بأتم الصحة والعافية
استمري ولاتتكاسلين ياقلبي
بقوه داخل مزاجي هالرجيم ودي بعد الاجازه ابدأ فيه
الله يسهلي واتحمس واستمر
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.