شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

442

  1. @ordh_almntd

    مرايم أنا معاك ِ ببدأ من اليوم ونظامي نظام / السعرات الحرارية

    ::

    تقريري ليوم الأحد

    ::

    أول ما صحيت كأس ماء دافي + قطرات من عصير الليمون



    قبل الافطار حليب كامل الدسم + ملعقة صغيرة سكر

    حبة معمول




    الافطار / صمون ( 75 ) جرام

    لبنة




    الغداء / تبولة

    1 لحم برجر + ملعقة كتشب



    العصر / شربت شاي بسكر عادي


  2. @am_alamorat_2

    بسم الله الرحمن الرحيم
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    مشاءالله عليكم يابنات عيني عليكم بارده الله يوفقكم يارب والله حمستوني كثير كثير ان اسوي الرجيم معكم ياريت تقبولي وان شاء الله اكتب يومياتي معكم بس للا سف ماعرفش انزل صور سلامي للجميع ويارب يوفقنا ويوفقكم

    :27::27::27:

  3. @khokhh_o_mshmshh

    صبأح الخير ياعسولات أشلونكم وكيف الرجيم معكم
    اللـــــــــــه يوفقكم وأشكر صاحبة الموضوع
    على الصور والتشجيع البنات
    وانا اليوم ببداااااا ان شاء الله


    اليوم افطرت



    حبه بيض






    طماطم صغيرة +



    مع كوب شاي



    مع ملعقة صغيرة السكر العادي

  5. @aaashk_kitkat

    الله يحفف عليكم

    ويرزكم ويرزقني الجسم السليم والجميل

    والله يرزق كل وحده منكم الجسم المطلوب يارب

    ويرزقني وياكم

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.