مسا النور مريم
كيفك اليوم؟
انا الحمدلله لليوم ملتزمه بالنظام الصحي ويارب السبت اتوزن ويكون وزني نازل 3 كيلو :27:
OoO *رشــاقتي بالصــور أحلـى*OoO
متابعة النقاش، صفحة 12
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
442مرايم الخيماوية مســـــــــــــــاء الخير خواتي.. انا اليوم باليوم الثالث من الريجيم والأمور طيبة ولله الحمد ، من باجر بيتغير نظام الأكل لانه في هالريجيم كل 3 ايام تكون متشابهة لمدة 9 أيام وأنا باجر بكون في اليوم الرابع باذن الله .. وتقريري راح أنزله عا…
- اولا الله يوفقك يارب ويعطيكي القوة والعزيمة والثبات يارب ..
بس اسمحيلي بثانيا اني اعلق تعليق زغير ..
انا شايفة ان الأكل اللي انتي حاطتيه مختلف عن اللينك الموجود بالريجيم ..
يعني اولا انتي حاطة فإحدى المرات سفن اب دايت .. وهوي مش موجود بالريجيم
وبعدين جيتي حطيتي خبزة صمون (صامولي) .. وكمان هيدا الشي مش مكتوب
وحطيتي رغيف كامل اسمر وهوي المفروض ربع رغيف ..
وبالنسبة للشابورة يفترض الشابورة تبعت النخالة الي هية توست اسمر ناشف مش الكعك اللي انتي حاطتيه !!
مابعرف ازا كنت انا غلطانة اوشفت ريجيم تاني ..
وعموما الله يوفقك ويعطيكي الثبات يارب .. بس انا بنصحك تتقيدي علشان ما يصيبك احباط لما تشوفي النتيجة اختلفت ..
او انك من البداية تحطي هدف اقل علشان تلاقي النتيجة المشجعة ..
وياااااااااااارب يااااااااااارب يااااااااارب كلنا ننحف بصحة وعافية ياااااااااااااااارب .. - جان زين بس ربي يهديني والتزم في الريجيم ولو لمدة اسبوع بس
وزني وصل125 وان شاء الله عرسي حيكون شهر 7 وملجت اخوي بعد شهر 7 وعرسه شهر 12
وغير عرس بنت خالتي .. وغير الاعراس الثايه
وانا لين الحين مب قادره اقتنع ومب قادره التزم لي في ريجيم محدد
مادري ليش ....
احيان احس اني مفجوعه عالاكل والاكل بيطير مني
وفقدت الامل واقول خلاص اتم على هالحال ولا اضعف لاني دبه ومتينه
بس شو نقول الحمدلله
شكلي طلعت برع الموضوع
مرايم فديتج بغيت اسالج
من التوقيع مبين انج نزلتي حدود الـ40 كيلو تقريبا
بغيت اسالج خلال كم نزلتيهم وشو الريجيم اللي كنتي تسوينه
وهل صارلج ترهل او لاء
يمكن غثيتج لاني طولت وايد عليج
بس ادعي ربي ينحفني وياج بخير - مســــــــــــــــاء الخير خواتي..
إليكم تقريري لليـــــــــــــــوم..
عالريـــــــــــــــــــج:
( كوب ماء مع بايوجي )
الريــــــــــوق:
( بيضة مع طماطم وبقدونس ) بدون شاي
الضحـــــــــــــــى:
( نصف خيارة )
الغـــــــــــــــداء:
( أرز أبيض مع خضــار + روب خالي الدسم )
العشـــــــــــــــــــاء:
( عصيــر تفـــــــــاح )
الأشيـــــــــــــاء المســـــــــاعدة:
( كوبين شاي ينسون مع زنجبيل )
وبس هذا تقريري لليوم :)
- ااااااااااب
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.