كل طريقه ناجحه للريجيم
يقولون>>يرجع وزنك اذا تركتيها اكثر من اول
وهذا الكلام موصحيح
المشكله ماهي بالطريقه اللي اتبعتيها علشان وزنك ينزل
المشكله في الطريقه اللي مشيتي عليها بعد نزول الوزن
يعني وحده من اثنين
يا انك ترجعين للاكل بشراهه وهذي حاله نفسيه وتعويض لنفسك عن فترة الحرمان واحساسك ان وزنك نزل ومافيه مانع من اكل الاخضر واليابس >>وفي هذي الحاله اكيد وزنك بيزيد اكثر من اول يعني كميات الاكل والحلويات وين بتروح؟؟؟
او (الحاله الثانيه) انك تتبعين نظام معين بشرط عدم الاسراف في الاكل والتخفيف قدر الامكان والتنازل عن العادات القديمه وما تاكلين كل شي تطيح عليه عيونك..وبكذا اكيد الوزن بيثبت خاصة اذا كان عندك ميزان وراقبتي وزنك اذا زاد كيلو او اثنين ..توقفي الاكل
اما الرياضه فهي صحيه للجسم من كل النواحي الجسديه والنفسيه ..لاتقطعي الرياضه والحركه ابدا لان فوائدها كثيره ودواء للكثير من الامراض
بس هذا اللي عندي
صحيح لو تركت الريـــــــــاضه يزيد وزنك عن قبل ؟!
متابعة النقاش، صفحة 2